Veel mensen vinden warm weer fijn. Lekker naar buiten, genieten van de zon. Maar hoge temperaturen kunnen ook gevaarlijk zijn. Vooral voor ouderen, jonge kinderen, mensen met een chronische ziekte en dak- of thuislozen.
Warm weer kan zorgen voor klachten zoals:
- Hoofdpijn
- Vermoeidheid
- Duizeligheid
- Minder goed kunnen nadenken
- Soms kan het zelfs leiden tot uitdroging of een hitteberoerte.
- ? Drink genoeg water. Wacht niet tot je dorst hebt.
- ? Doe rustig aan. Beperk inspanning in de middag en vroege avond.
- ? Houd je huis koel. Ramen en gordijnen overdag dicht. Pas open als het buiten afkoelt.
- ? Let op kwetsbare mensen. Bel of loop even langs als je kunt.
Heb je klachten? Ga naar een koele plek en drink iets. Wordt het niet beter? Neem contact op met een arts.
Meer informatie en extra tips vind je op ggdhm.nl/hitte
Geniet van de zomer, maar blijf goed voor jezelf en anderen zorgen! ?