Mentale gezondheid tijdens de coronapandemie

De coronamaatregelen kunnen gevoelens van angst, spanning en eenzaamheid geven.

Op de pagina Somber en gespannen door het coronavirus vindt u tips om hiermee om te gaan. Ook staan er telefoonnummers van hulplijnen waar u naar kunt bellen.

Tekenen van oplopende spanning zijn:

• steeds piekeren over de eigen gezondheid of de kans om ziek te worden;
• steeds piekeren over de eventuele financiële gevolgen;
• doemdenken;
• zich snel geïrriteerd voelen of prikkelbaar zijn en dit steeds afreageren op anderen;
• extra wrijving thuis, zorgen over huiselijk geweld of kindermishandeling, zie informatie Rijksoverheid ‘Wat als spanningen oplopen’.

Wordt de spanning, angst of somberheid u teveel?

• maak een afspraak bij uw huisarts of praktijkondersteuner GGZ;
• neem contact op met Kwadraad Maatschappelijk Werk, 088- 900 4000;
• kijk bij het Steunpunt Coronazorgen.

Voor zorgverleners:

• Omgaan met emoties van cliënten in coronatijd.  In dit filmpje geven de psycholoog-trainers van ARQ IVP praktische tips om met deze emoties om te gaan;
• Psychosociale ondersteuning in coronatijd, ARQ Kenniscentrum;
• Folder voor ex-corona patiënten over mentale verwerking na ziekenhuis opname (UMC Utrecht);
• Filmpje met psycho-informatie over Pics (posttraumatische stress);
• Gratis programma Mentale revalidatie na corona door Therapieland.

Voor beleidsmakers, bestuurders en andere professionals:

• Mentaal gezond de crisis door van het Trimbos instituut.