Mentale gezondheid tijdens de coronapandemie

De coronamaatregelen kunnen gevoelens van angst, spanning en eenzaamheid geven.

Op de pagina Somber en gespannen door het coronavirus vind je tips om hiermee om te gaan. Ook staan er telefoonnummers van hulplijnen waar u naar kunt bellen.

Tekenen van oplopende spanning zijn:

• steeds piekeren over de eigen gezondheid of de kans om ziek te worden;
• steeds piekeren over de eventuele financiële gevolgen;
• doemdenken;
• zich snel geïrriteerd voelen of prikkelbaar zijn en dit steeds afreageren op anderen;
• extra wrijving thuis, zorgen over huiselijk geweld of kindermishandeling, zie informatie Rijksoverheid ‘Wat als spanningen oplopen’.

Wordt de spanning, angst of somberheid u teveel?

• maak een afspraak bij uw huisarts of praktijkondersteuner GGZ;
• neem contact op met Kwadraad Maatschappelijk Werk, 088- 900 4000;
• kijk bij het Steunpunt Coronazorgen.

Voor zorgverleners:

• Omgaan met emoties van cliënten in coronatijd.  In dit filmpje geven de psycholoog-trainers van ARQ IVP praktische tips om met deze emoties om te gaan;
• Psychosociale ondersteuning in coronatijd, ARQ Kenniscentrum;
• Folder voor ex-corona patiënten over mentale verwerking na ziekenhuis opname (UMC Utrecht);
• Filmpje met psycho-informatie over Pics (posttraumatische stress);
• Gratis programma Mentale revalidatie na corona door Therapieland.

Voor beleidsmakers, bestuurders en andere professionals:

• Mentaal gezond de crisis door van het Trimbos instituut.