Mentale gezondheid tijdens de coronapandemie
De coronamaatregelen kunnen gevoelens van angst, spanning en eenzaamheid geven.
Op de pagina Somber en gespannen door het coronavirus vindt u tips om hiermee om te gaan. Ook staan er telefoonnummers van hulplijnen waar u naar kunt bellen.
Kijk op de pagina Somber en gespannen door het coronavirus van de Rijksoverheid voor diverse telefoonnummers |
Tekenen van oplopende spanning zijn:
- steeds piekeren over de eigen gezondheid of de kans om ziek te worden;
- steeds piekeren over de eventuele financiële gevolgen;
- doemdenken;
- zich snel geïrriteerd voelen of prikkelbaar zijn en dit steeds afreageren op anderen;
- extra wrijving thuis, zorgen over huiselijk geweld of kindermishandeling, zie informatie Rijksoverheid ‘Wat als spanningen oplopen’.
Wordt de spanning, angst of somberheid u teveel?
- maak een afspraak bij uw huisarts of praktijkondersteuner GGZ;
- neem contact op met Kwadraad Maatschappelijk Werk, 088- 900 4000;
- kijk bij het Steunpunt Coronazorgen.
Voor zorgverleners:
- Omgaan met emoties van cliënten in coronatijd. In dit filmpje geven de psycholoog-trainers van ARQ IVP praktische tips om met deze emoties om te gaan;
- Psychosociale ondersteuning in coronatijd, ARQ Kenniscentrum;
- Folder voor ex-corona patiënten over mentale verwerking na ziekenhuis opname (UMC Utrecht);
- Filmpje met psycho-informatie over Pics (posttraumatische stress);
- Gratis programma Mentale revalidatie na corona door Therapieland.
Voor beleidsmakers, bestuurders en andere professionals:
- Mentaal gezond de crisis door van het Trimbos instituut.
